Мануальная йога – наша уникальная методика

Мануальная йога – это наше изобретение, синтез эффективных физических упражнений и мягких мануальных техник на основе йоги. В отличие от повсеместно распространенной практики, когда инструктор просто объясняет и лично показывает выполнение упражнений, на наших занятиях инструктор помогает Вам физически их выполнять: прогибает, вытягивает, выставляет, т.е. корректирует правильную форму и глубину выполнения, дозируя нагрузки, предлагает разные варианты исполнения упражнения в зависимости от подготовленности занимающихся. Все наши инструктора владеют техниками лечебного массажа, мануальной терапии, мягкой коррекции позвоночника, поэтому к йоге подходят осознанно, понимая, какие нагрузки правильно дать пациенту.

На индивидуальных и групповых занятиях по йоге продолжают свое восстановление пациенты, прошедшие у нас курс лечения, а также занимаются люди, которые хотят предупредить возникновение проблем со здоровьем, и в частности - с опорно-двигательным аппаратом. Продолжительность занятий составляет 1 час (индивидуальное занятие) или 1,5 часа (групповое занятие). При помощи специальных упражнений комплекса прорабатываются практически все группы мышц, а особенно - мышцы корсета спины. Регулярные тренировки позволят Вам обрести здоровье и радость движения. Наполняемость групп – до 6 человек.

  • Упражнения йоги + мягкие мануальные техники
  • Помощь инструктора в выполнении упражнений
  • Индивидуальные и групповые занятия
  • Продолжительность занятий 1-1,5часа
  • Наполняемость групп – до 6 человек
  • Вы удивитесь возможностям Вашего организма
  • Повышается подвижность позвоночника
  • Укрепляется мышечный корсет

А теперь подробнее о нашей йоге. В центре Иероглиф практикуются упражнения из йоги, которые подобраны в уникальные комплексы. Эти комплексы, на наш взгляд, лучше всего влияют на укрепление и проработку опорно-двигательного аппарата, и главным образом – глубоких мышц спины. За основу взят великий труд мастера прошлого века Свами Шивананда «Нетрадиционный взгляд на традиционную йоготерапию», а также некоторые упражнения из школы Аенгара и более современных учителей – Андрея Лапы и Андрея Сидерского. Изучив эти направления, мы взяли из них самое необходимое и важное. А, в частности, отношение к центральной нервной системе и опорно-двигательному аппарату. Любое упражнение наших комплексов направлено на укрепление центральной нервной системы и мышечного корсета, которые взаимосвязаны в организме. Для многих людей новостью является то, что мышечный корсет – это вовсе не рельефные мышцы (бицепс, трицепс, грудная мышца, и т.д. – все то, что выделяется и то, что видно), а на самом деле мышечный корсет – это глубокие мышцы, которые располагаются вдоль позвоночника. И чем более развиты глубокие мышцы, тем более подвижен позвоночник, тем лучше качество жизни человека. В наших комплексах упражнения подобраны таким образом, что вытяжение чередуются со статическими нагрузками. В результате глубокие мышцы становятся с одной стороны, сильными, с другой стороны – эластичными. Такие мышцы можно назвать здоровыми. А здоровые мышцы четко выполняют возложенные на них обязанности: обеспечивают правильную осанку, четкую передачу сигналов по центральной и периферической нервной системе, не допускают перегрузок в позвоночнике, тем самым снижают вероятность развития грыж и протрузий. Комплексы уникальны еще и тем, что после полученного экстренного лечения с помощью массажа и иглоукалывания можно поддерживать свое здоровье. В результате вы получаете здоровое тело и радость движения.

Ждем Вас на индивидуальных и групповых занятиях.

Заявка на тренировку

*Оставьте ваши контактные данные, и мы вам обязательно перезвоним!

При оплате курса скидка 7-15%


Стоимость услуги