Йога

Направление для взрослых

Просмотр всех категорий
Связаться с нами
  • Индивидуальные и групповые занятия:
  • Продолжительность занятий 1-1,5 часа
  • Наполняемость групп – до 6 человек
  • Непосредственное участие инструктора в процессе
  • Лечебная йога
  • Вы удивитесь возможностям Вашего организма
  • Заметные результаты
  • Повышается подвижность позвоночника
  • Укрепляется мышечный корсет
Хотите получить скидку?
Запишитесь через сайт и получите скидку 15% на первую тренировку

На индивидуальных и групповых занятиях по йоге продолжают свое восстановление пациенты, прошедшие у нас курс лечения, а также занимаются люди, которые хотят предупредить возникновение проблем со здоровьем, и в частности - с опорно-двигательным аппаратом. Продолжительность занятий составляет 1 час (индивидуальное занятие) или 1,5 часа (групповое занятие). Во время тренировки инструктор принимает непосредственное участие в процессе: объясняет и помогает правильно выполнять упражнения (дотягивает, доворачивает), дозирует нагрузки, предлагает разные варианты исполнения упражнения в зависимости от подготовленности занимающихся. При помощи специальных упражнений комплекса прорабатываются практически все группы мышц, а особенно - мышцы корсета спины. Регулярные тренировки позволят Вам обрести здоровье и радость движения. Наполняемость групп – до 6 человек.

В центре «Иероглиф-Мед» практикуются упражнения из йоги, которые подобраны в уникальный комплекс. Этот комплекс, на наш взгляд, лучше всего влияет на укрепление и проработку опорно-двигательного аппарата, и главным образом – глубоких мышц спины.

За основу взят великий труд мастера прошлого века Свами Шивананда «Нетрадиционный взгляд на традиционную йоготерапию», а также некоторые упражнения из школы Аенгара и более современных учителей – Андрея Лапы и Андрея Сидерского. Изучив эти направления, мы взяли из них самое необходимое и важное. А, в частности, отношение к центральной нервной системе и опорно-двигательному аппарату. Любое упражнение нашего комплекса направлено на укрепление центральной нервной системы и мышечного корсета, которые взаимосвязаны в организме. Для многих людей новостью является то, что мышечный корсет – это вовсе не рельефные мышцы (бицепс, трицепс, грудная мышца, и т.д. – все то, что выделяется и то, что видно), а на самом деле мышечный корсет – это глубокие мышцы, которые располагаются вдоль позвоночника. И чем более развиты глубокие мышцы, тем более подвижен позвоночник, тем лучше качество жизни человека.

В нашем комплексе упражнения подобраны таким образом, что вытяжение чередуются со статическими нагрузками. В результате глубокие мышцы становятся с одной стороны, сильными, с другой стороны – эластичными. Такие мышцы можно назвать здоровыми. А здоровые мышцы четко выполняют возложенные на них обязанности: обеспечивают правильную осанку, четкую передачу сигналов по центральной и периферической нервной системе, не допускают перегрузок в позвоночнике, тем самым снижают вероятность развития грыж и протрузий. Комплекс уникален еще и тем, что после полученного экстренного лечения с помощью массажа и иглоукалывания можно поддерживать свое здоровье. В результате вы получаете здоровое тело и радость движения.
Ждем Вас на индивидуальных и групповых занятиях.