Восстановление после родов


 После родов большая нагрузка идет как на поясницу, так и на верхнюю часть тела, так как приходится часто носить ребенка на руках. Это влечет за собой закрепощение всей спины и, как следствие, возможные головные боли, боль в спине и онемение конечностей. Также, возможны нарушение сна и работы органов пищеварения. Массаж спины и упражнения по реабилитационно-восстановительной гимнастики помогут избежать этих неприятных последствий.